¿Es normal que duerma tanto durante el día y por la noche se despierte constantemente?
¿Debería tener ya una rutina?
¿Lo estoy acostumbrando a los brazos?
¿Por qué solo quiere dormir encima de mí?
¿Cuánto tiempo debería estar despierto?
¿Tengo que intentar que duerma en la cuna?
¿Y si estoy haciendo algo que después empeora su sueño?

Los primeros meses con un bebé pueden ser preciosos, pero también tremendamente desconcertantes.

Y cuando a eso le sumamos el cansancio, las hormonas, las opiniones de todo el mundo y cientos de consejos contradictorios en redes sociales, es muy fácil empezar a pensar que estás haciendo algo mal.

No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas entender qué necesita tu bebé ahora.

Por eso he creado CALMA, una consulta especialmente diseñada para familias con bebés de 0 a 4 meses.

Tu recién nacido no necesita que le enseñes a dormir

Durante estos primeros meses el sueño todavía está madurando.

Por eso CALMA no es un entrenamiento de sueño ni un método para conseguir que tu bebé duerma toda la noche.

Es un espacio para ayudarte a entender cómo funciona el sueño de tu bebé, saber qué puedes esperar en cada momento y empezar a construir unas buenas bases de descanso respetando completamente su desarrollo y sus necesidades.

Quiero que termines la consulta pensando:

“Ahora entiendo lo que está pasando. Sé qué puedo hacer y, sobre todo, sé qué no necesito hacer todavía.”

¿Qué trabajaremos en CALMA?

Antes de nuestra sesión recibirás un pequeño formulario para que pueda conocer a tu bebé, vuestra situación actual y las dudas que más te preocupan.

Durante nuestra consulta trabajaremos sobre vuestra realidad particular y hablaremos de:

El sueño normal durante los primeros meses.
Entenderás cómo duerme realmente un recién nacido y qué expectativas son realistas según su momento evolutivo.

Día, noche y ritmo circadiano.
Qué puedes hacer progresivamente para ayudar a su organismo a empezar a diferenciar el día de la noche.

Señales de sueño y tiempos de vigilia.
Aprenderás a observar a tu bebé sin vivir pendiente del reloj ni de unas ventanas rígidas.

Siestas y sueño diurno.
Qué esperar de las siestas durante esta etapa y por qué pueden ser tan variables.

Pecho, brazos, movimiento y contacto.
Hablaremos de esos apoyos que muchas veces generan miedo: “¿lo estaré acostumbrando?”, “¿después solo dormirá así?”. Entenderás qué tiene sentido en esta etapa y cuándo podremos empezar a ampliar otras formas de acompañarlo.

Rutinas desde el nacimiento.
Cómo introducir pequeñas señales que ayuden a anticipar el descanso sin intentar imponer horarios para los que todavía no está preparado.

Despertares y alimentación nocturna.
Qué podemos esperar durante estos meses y cómo acompañar las noches de una manera más llevadera para toda la familia.

El papel de papá o de otra figura de cuidado.
Cómo empezar a incorporarlo al descanso y a la regulación del bebé desde muy pequeñito.

Sueño seguro.
Revisaremos las recomendaciones de sueño seguro para que puedas tomar decisiones informadas también en este aspecto.

Y, por supuesto, tendremos tiempo para hablar de todo aquello que te preocupa específicamente de tu bebé.

¿Qué incluye tu Consulta CALMA?

🤍 Formulario previo de valoración, para que pueda conocer vuestra situación antes de vernos.

🤍 Videollamada individual de 75 minutos conmigo, completamente adaptada a vuestro bebé y a vuestra familia.

🤍 Guía CALMA 0–4 meses, para que tengas toda la información importante de esta etapa y puedas volver a consultarla siempre que lo necesites.

🤍 Tu hoja de ruta personalizada, con las prioridades que hemos establecido durante nuestra sesión para que sepas exactamente en qué centrarte durante las próximas semanas.

🤍 7 días de resolución de dudas por WhatsApp relacionadas con lo trabajado durante nuestra consulta.

No tendrás que intentar recordarlo todo cuando terminemos.

Te llevarás claridad y un camino.

CALMA es para ti si…

Tienes un bebé de 0 a 4 meses y sientes que cada día aparecen diez dudas nuevas.

Quieres favorecer un buen descanso desde el principio, pero sin entrenar el sueño ni exigirle a tu bebé algo que todavía no puede hacer.

Te preocupa estar creando “malos hábitos” con el pecho, los brazos, el movimiento o el contacto.

Quieres entender mejor las señales de tu bebé y dejar de comparar continuamente su sueño con el de otros bebés.

Estás embarazada y quieres llegar a los primeros meses sabiendo qué esperar realmente del sueño de un recién nacido.

O simplemente necesitas que alguien mire vuestra situación particular y te diga:

“Esto es normal. Esto podemos mejorarlo. Y esto todavía no necesitas tocarlo.”

¿Y después?

El sueño de tu bebé va a cambiar muchísimo durante su primer año.

Lo que necesita con seis semanas no será lo mismo que necesitará con seis meses.

CALMA está pensada para darte una base sólida durante estos primeros meses, pero también para que aprendas a observar y entender el sueño de tu bebé desde el principio.

Y si más adelante aparecen dificultades con los despertares, las siestas, la cuna, los apoyos para dormir o cualquier otra transición, podremos volver a encontrarnos y decidir juntas si necesitáis un acompañamiento más completo.

No tienes que resolver hoy el sueño de todo su primer año.

Empecemos por entender el momento en el que estáis ahora.

Consulta CALMA

Sueño y tranquilidad en los primeros meses

0–4 meses

75 minutos de consulta individual

• formulario previo
• Guía CALMA
• hoja de ruta personalizada
  + 7 días de resolución de dudas

Precio de lanzamiento: 97 €

Una última cosa antes de reservar

Si estás agotada, confundida o preocupada por el sueño de tu bebé, eso no significa necesariamente que exista un problema que tengamos que solucionar.

Muchas veces, durante estos primeros meses, lo que necesitamos cambiar no es al bebé, sino comprender mejor qué podemos esperar de él y encontrar pequeñas formas de hacer esta etapa más llevadera para toda la familia